Massage Nhật Shiatsu là gì? Những tác dụng của massage Nhật Shiatsu

Massage Nhật Shiatsu là kỹ thuật rất nổi tiếng trên thế giới hiện nay

Massage Nhật Shiatsu là gì?

Ngày nay, massage là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe được rất nhiều người ưa chuộng và đánh giá cao. Những tác dụng của kỹ thuật massage này mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, tinh thần cũng như trị liệu những bệnh lý của cơ thể.

Có rất nhiều phương pháp massage trên thế giới được áp dụng hiện nay. Trong đó, massage Nhật Bản luôn được nhiều người lựa chọn. Các kỹ thuật massage của người Nhật đặc trưng để mang lại sự thoải mái, thư thái và tốt cho sức khỏe.

Phương pháp massage Nhật Shiatsu rất nổi tiếng và được nhiều người biết đến. Trong tiếng Nhật, Shiatsu có nghĩa là ấn bằng ngón tay, trong đó “shi” có nghĩa là ngón tay còn “atsu” có nghĩa là ấn hoặc đè.

Như vậy, kỹ thuật massage này sẽ dùng 2 ngón tay cái và lòng bàn tay để thực hiện động tác ấn và đè lên cơ thể, các vị trí huyệt đạo. Tác động lực của người thực hiện luôn giữ ở mức vừa phải, không quá mạnh cũng như không quá yếu mới mang lại hiệu quả.

Động tác ấn và đè này khi tác động lên cơ thể, huyệt đạo giúp tái tạo năng lượng từ bên trong, giúp cho cơ thể được cân bằng trở lại. Từ đó sẽ kích thích các quá trình trao đổi chất, lưu thông máu cũng như khả năng chữa lành những vết thương trong cơ thể.

Phương pháp massage này được kết hợp giữa những kỹ thuật y học cổ truyền phương Đông và y học phương Tây. Sự kết hợp này mang đến một phương pháp massage vô cùng hữu hiệu, mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe của mọi người.

Shiatsu có nguồn gốc từ rất lâu đời tại Nhật bản

Mặc dù phương pháp massage này đã xuất hiện từ rất lâu và vô cùng nổi tiếng hiện nay. Song nguồn gốc của kỹ thuật này không phải ai cũng biết rõ, xuất hiện từ khi nào cũng như quá trình phát triển ra sao.

Kỹ thuật massage Nhật Bản này được phát minh dựa trên phương pháp massage Anma cổ truyền của người Nhật từ năm 1320 bởi Akashi Kan Ichi. Những kỹ thuật của phương pháp massage cổ này được bắt nguồn từ Trung Quốc và du nhập vào Nhật ở thời kỳ Nara.

Đến đầu thế kỷ 20, phương pháp massage Anma được phát triển và có những sự thay đổi để trở thành kỹ thuật massage Nhật Shiatsu như hiện nay. Thuật ngữ về kỹ thuật massage này được Tenpenki Tamai xuất bản trong một cuốn sách dạy massage vào năm 1900.

Đến năm 1912, câu chuyện về một cậu bé 7 tuổi tên Tokujiro Namikoshi ở Nhật đã chữa được căn bệnh thấp khớp cho mẹ mình bằng phương pháp massage này. Chỉ với kỹ thuật xoa bóp bằng ngón tay, lòng bàn tay đã giúp căn bệnh này của mẹ cậu khỏi hoàn toàn.

Đến năm 1925, từ cậu bé chữa bệnh cho mẹ bằng phương pháp massage, ông đã tham gia vào khóa đào tạo và hoàn thiện kỹ thuật massage của mình với kỹ thuật Anma. Đó cũng là sự ra đời và bắt đầu cho phương pháp Shiatsu hoàn thiện ngày nay.

Massage Nhật Shiatsu có nhiều tác dụng đến cơ thể và sức khỏe

Có thể nói, phương pháp massage Nhật này dù chỉ với những động tác đơn giản, song nó lại mang đến rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe của mọi người. Đầu tiên, tác dụng của phương pháp này là giúp giảm đau nhức, hạn chế tình trạng viêm khớp.

Chỉ với các thao tác ấn vào huyệt đạo ở vùng đau nhức và massage giúp các cơn đau được suy giảm nhanh chóng. Các khớp cũng được phục hồi về trạng thái ban đầu chỉ sau một vài liệu trình áp dụng phương pháp massage này.

Massage Nhật Shiatsu còn có tác dụng giúp cho những người bị đau nửa đầu cải thiện tình trạng nhanh chóng. Bởi những kỹ thuật massage này giúp kích thích lưu thông máu lên não, giúp hệ thần kinh được thư giãn và mang lại sự thoải mái.

Bên cạnh đó, kỹ thuật này với các động tác ấn vào huyệt đạo giúp cho mạch máu được giãn nỡ, máu lưu thông tốt hơn và vận chuyển oxy, các chất dinh dưỡng. Điều này cũng tác động đến hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.

Một số biến thể của phương pháp massage Thái kết hợp Nhật Shiatsu còn có tác dụng trong việc giúp làn da được trẻ hóa. Động tác massage này có tác dụng loại bỏ da chết, tái tạo da và ngăn ngừa nếp ngăn, lão hóa để mang lại làn da tươi trẻ, mịn màn.

Phương pháp này còn được biết đến là một kỹ thuật massage rất tốt cho những người phụ nữ đang mang thai. Các kỹ thuật massage Nhật này có thể giúp những người mang thai thư giãn, tinh thần thoải mái để thai nhi phát triển khỏe mạnh.

Shiatsu là phương pháp massage Nhật có tác dụng trong việc cải thiện tinh thần, xua tan mệt mỏi, áp lực và stress. Các liệu pháp massage này giúp cơ thể tái tạo năng lượng, tinh thần được thư giãn tối đa và mang lại cảm giác thư thái hơn.

Phương pháp này có những điểm khác biệt so với kỹ thuật massage khác

Phương pháp massage này mang những nét đặc trưng riêng biệt. Mặc dù, khi nhìn vào có thể thấy massage Nhật có những điểm tương đồng so với các phương pháp massage phổ biến hiện nay và cũng đều có tác dụng tương tự.

Thế nhưng, massage Nhật Shiatsu cũng có những điểm khác biệt có thể dễ dàng nhận biết. Phương pháp này sử dụng kỹ thuật massage tổng thể toàn bộ cơ thể mà không phải chỉ tập trung ở một vài điểm.

Đối với kỹ thuật này sẽ sử dụng toàn bộ trọng lượng của cơ thể để ấn huyệt. Còn với các phương pháp khác chỉ sử dụng một phần lực của tay để tác động lên huyệt đạo. Bên cạnh đó, Shiatsu còn sử dụng ngón cái và lòng bàn tay để xoa bóp.